Hyvää iltaa, siis perjantai-iltaa!
Paljon on herättänyt keskustelua tuo edellinen bloggaukseni "Syövätkö urheilijat oikein?" ja saanut paljon lukijoita ihan jopa mielenkiintoisten kommenttienkin ansiosta. Muutenkin kävijämäärät ovat huimasti kasvaneet blogissani! Loistavaa…
Moi
Väännetään nyt vielä tosta karppauksesta, kun se on kaikkien huulilla. Sinänsä ihan *itun jees, että tällainen ilmiö on nyt rantautunut Suomeen. Muoti-ilmiöksihän tätä vois kutsua, kun pari julkkista on…
Moi
Olen tässä havainnut vuosien varrella ja varsinkin viime vuosina touhutessani salilla aktiivisemmin niin sanotussa asiantuntijan roolissa, että kaikille liikkeet ja laitteet salilla eivät ole mitään itsestäänselvyyksiä.
Eroja on valtavasti varsinkin motoriikassa…
Kauppojen hyllyjä on koristanut jo hyvän aikaa uusi lehti Karppaaja. Kyllä, karppauksesta on tehty oma lehtikin. Lehdessä on henkilökuvia, reseptejä, opastusta karppauksen saloihin, tarinoita elämänmuutoksista, ohjeita miten syödä ravintolassa yms.
…
Morjensta!
Käväistiin tänään jumpalla ja tissejä tuli tehtyä volyymillä. Mulla on tapana antaa pientä shokkihoitoa lihaksille sopivin väliajoin, jottei lihasten hermotukset pääse tottumaan liikkeisiin ja tiettyyn intensiteettiin. Tämä on hyvä…
Son Moro!
Blogista
70.000 käyntiä per kuukausi kohta rikki! Kiitos kaikille lukijoille! Blogini suosio on yllättänyt meikäläisenkin. Kasvua tapahtuu 30% luokkaa joka kuukausi ja se on paljon! Treenaaminen, ravinto ja…
Booyah!
nyt fitnesstukun varastosta irtoaa kreisin hyvänmakuinen ja pirteä uutuus, Cookies and Cream Whey-80 heraproteiini! Vaihtelua palkkariin tarvitaan aina silloin tällöoin, ettei rupee tökkimään iänikuinen minttusuklaa. Ei voi enää olla…
Huomenta!
Eilen oli nasta päivä, sillä sain tsiigata vierestä, ku tyttöystävä liittyi vapottelun ihmeelliseen maailmaan! Mike (Suomen vapolähettiläs) Sirén toi setin, jolla päästiin aloittamaan tuo harrastus ja tupakanpoltto on nyt…
Se on Totally Dude!
Uusi Gymlog on tehty ja julkaistu. Tällä kertaa vuorossa Food Corner. Jaksossa tehdään prteiinipitoisia iltapaloja ja välipaloja. Helppoa ja hyvää, tuhtia ruokaa, joilla sitten ravitaan lihaksia…
Moi
Huomasin just selaillessani Fitnesstukun tarjouksia, että siellähän on hittovieköön huippuhyvä palkkari Optimum Nutritionilta. Monihan tekee niin, että juo palkkarissa vain proteiinia ja ottaa hiilarit vasta himassa ruuan muodossa. Itse…
Aloitin itseni rääkkäämisen 90-luvun alussa. Ihan ensimmäiseksi tein vuodet ympäri kotona punnerruksia, leukoja, vatsoja, yms. oman kehon painolla liikkeitä sekä lenkkeilin kesäisin.
Koulussa sitten eräs kaveri huomasi atleetistuneen olemukseni ja pyysi tulemaan…