Anneke van Giersbergenia ja Sharon den Adelia yhdistää parikin asiaa, nimittäin Alankomaat ja jumalaisen kaunis ääni. Mitähän Alankomaalaiset lisäävät veteensä, kun sieltä tulee niin kaunisäänisiä naisia? Toki meillä Suomessa on…
No niin. Voihan kekäle. Torstaina oli tarkoitus tehdä helvetin hyvät takareisitreenit, mutta eipä käynytkään niin.
Herra Rezan kanssa hyökkäsimme neljän maissa fillareille lämmittelemeään jalkoja, jonka jälkeen tehtiin reiden sisentäjiä. Ensimmäinen…
Pia-Maria Honkanen on pitänyt taktisesti koko kesän ja syksyn matalaa profiilia, sillä vaatimaton neitonen halusi valmistautua syksyn kehonrakennuskilpailuihin rauhassa.
Pia kilpaili Balchikissa, Bulgariassa IX World Cup Dionysopolis-kehonrakennuskilpailussa. Mukana huoltojoukoissa oli…
Pimeää.
Töihin menossa taas. Maitorahka ja ananas sekä kinkkuleipä edessä pöydällä. Kauhon rahkaa suupielet valkoisena. Eväät kassissa. Kaikki valmiina. Tänään vuorossa Lamb of God matkamusiikkina, se ainakin herättää. Ulkona on…
Elämässä tapahtuu joskus tahtomattaankin muutoksia. Mukavat muutokset ovat tervetulleita, mutta joskus aina silloin tällöin tulee myös muutoksia, joihin ei voi vaikuttaa. Jos nämä ovat epämiellyttäviä asioita, niihin tottuminen vie aikansa…
Tehtiin Rezan kanssa tänään hurjan tiukka jalkatreeni, etureisipainotteisesti. Aikaa siihen meni vain 40 minuuttia, mutta voi veljet kuinka jalat meni tukkoon.
Aloitettiin volyymisti smith-tangolla 10kg korotuksin 15 toistoa. Aloitus paino…
Okra.
Tänään tutustutaan jo aiemminkin esiteltyyn pystysoutuun V-kahvalla. Pystysoutu on erinomainen liike olkapäille ja epäkkäille. Monelta se vain jää tekemättä liikkeen hankaluuden vuoksi. Liikettä tangolla tehdessä ranteet kääntyvät epäluonnolliseen asentoon…
Ja taas löydettiin itsemme salilta. Onpas tällä viikolla nyt käyty oikein urakalla punttiksella, onkohan tässä kohta taas ruvettava kutsumaan itseänsä punttiukkeliksi tai potariksi?
Ensi alkuun on ollut minulla tapana tehdä…
Tänään käytiin vähän kuvailemassa eri liikkeitä salilla. Muutama erikoisliike saatiin valmiiksi, joita sitten postailen tänne blogiin jatkossa. Onhan se mukavampi nähdä liikkeet joita teen, eikä tarvitse selitellä niin monimutkaisesti. Sitä…
Heippa!
Taas on jaettu tämän vuoden Suomenmestaruudet, jotka käytiin perinteisesti Lahdessa. Fitness Expo veti taas bodykansan massoittain kisapaikalle. Täytyy sanoa, että hienot kisat tuli taas nähtyä. Tässä päivityksessä käyn läpi…
Pakattiin rintalihaksiin massaa tänään salilla. Leskisen Jari aka "BIG wheels" Leskinen pörähti salille juuri, kun olin vaihtamassa kuulumisia Rezan kanssa. Päätettiin siinä sitten "ex tempore" tehdä yhteiset treenit Leskisen kanssa…