Treeniä ja pikku dieettiä
Aerobiset treenin jälkeen ovat nyt arkipäivää. Itse asiassa tuntu ihan kivalta tehdä sitä crossaria treenin päälle. 20 minuuttia näin alkuun on sopiva määrä ja lisätään sitä sitten kun tuntuu, että…
Kategoria: Uncategorized
Antin polttarit salilla, HC!!
Tehtiin eilen pienet yllärit ystävällemme Antille. Mies mennä puksautti naimisiin ja päätimme olla häntä vastassa salilla, jotta saimme pitää hänelle niin sanotut jälkipolttarit. Tosi treenari siis menee maistraatin jälkeen suoraan…
Aerobiset alkoi ja paino 79,7
Eilen aloitin sitten aerobiset, eli 20 minuuttia crossarilla treenin päälle. Katotaan miten tuollainen pikku jumppa vaikuttaa kroppaan. Toivotaan, että ihan positiivisella tavalla. Aamulla paino 79,7kg ja ihan kuivakka olo oli…
Tiestolta uusi levy
Kuuntelussa ollut jo useamman päivän Tieston uusin platta, Kaleidoscope.
Tiesto on trancerintamalla tunnettu nimi ja hän tekee juuri omanlaistaan musiikkia. Kaleidoscope on kuitenkin hieman erilainen levy kuin osaisi odottaa. Tämä…
Hanskareenit
Juu, eli kauhealla innolla painelin työpäivän jälkeen punttikselle. Pakko oli saada Lee Priestmäinen pumppi käsiin. Ojentajat ja hauberit extratreeniin siis.
Aloitin ojentajille hieman erikoisesti vipuvarsivinopenkissä aivan kuin tekisi kapeaa penkki…
Viikon kuva!
Tänään tekemään käsiä salille. Kattelin tossa FaceBookissa Priestin kuvia ja tuon miehen hanskat niin hauikset kuin ojentajatkin ovat niin käsittämättömän kovat, että ei voi muuta kuin ihailla. Antaa sellaista motivaatiota…
Dumbell Squat
Se on huomenta!
Eilen tehtiin pirun hyvä takareisiliike, jonka olen näyttänyt myös takareisivideokilpissä. Eli Dumbell Squat, suomeksi käsipainokyykky tjsp. Tässä klippi muistin virkistämiseksi. Videossa on muitakin hyviä erikoisliikkeitä takareisille.
Dumbell…
Uutta kuvaa pitkästä aikaa
Kuten mainitsin, Miken kanssa heitettiin viime viikolla kuvaussettii. Wannabe Heroes sai pitkästä aikaa jatkoa ja tällä kertaa hahmo oli ihmenelosten Liekki. Kuvaukset olivat helpot, sillä kuvattiin Miken himassa valkoista seinää…
Sunnuntain extrapenkit
Eilen eli sunnuntaina kävin tyttöystävän kanssa salilla jumppailemassa. Tehtiin vähän penkkiä erikoistekniikoilla. Neitonen sai tehdä 80 kilolla negatiivisia, 60 kilolla ns. positiivisia eli paino vauhdilla, ilman jarruja alas ja sitten…
Punttailujutskaa
Paino aamulla yhä 80kg ja illalla 81-83kg. Huomattavissa kuitenkin jonkin asteista kiristymistä. Vatsat alkaa hieman jo piirtyä ja suonia erottuu siellä täällä. Ihan hyvä fiilis on ja treenit ovat alkaneet…
Intialaista kanaa
Hyvä ystävämme Erna tulee istumaan iltaa meille tänään ja tarkoituksena olisi ehkäpä tsekata joku leffa ja ainakin syödä hyvin. Erna on muuten kovan linjan muusikko ja lahjakas pianisti, joka on…