Terve!
Banneriskaban voittajan, Nikon, kanssa oli treenit ja syömingit toissapäivänä. Paneuduimme selkätreenien saloihin ja katsoimme muutamia vaihtoehtoja rintatreeneille. SElkä jumpattiin brutaalisti ihan loppuun asti. Itse allekirjoittaneella on vieläkin selkä ihan…
Moi!
Eilinen päivä/ilta oli piiiiitkä! Mainitsikin, että oli vapari muista duuneista, mutta ei se vapaapäivältä tuntunut laisinkaan. Oltiin salilla jo viideltä ekan treenattavan kanssa. Mähän siis aina treenaan itsekin siinä…
Hellou!
Tänään illalla pitäis vähän pyöritellä karitsan jauhelihasta lihabulleroita. Pikkasen salaattia ja perunaa kylkeen sekä tzatsikia päälle. Naminaminam! Sitä olis tiedossa suht pitkä päivä Meijjerillä. Meinaan on valmennettavia parikin putkeen…
Moi
Miken kanssa ollaan väsäilty yhdessä noita stillejä jo vuodesta 2006 alkaen. Ideat useimmiten kumpuavat asioista, joita itse diggaamme, kuten peleistä, elokuvista, tv-sarjoista, sarjakuvista, musiikista yms.
Useimmiten puhelimessa käydyt randomit…
Moi!
Tossa kyseltiin meikäläisen tavoitteista kehonrakennuksessa. Tavoitteet ovat varovaisen realistiset. Rehellisesti en usko, että kykenisin hankkimaan sellaisia massoja mitä Mr. Olympiassa kisaavilla on. Se on lähestulkoon täysin mahdotonta. Mulla ei…
Hei Scully, dumbbaa se Mulderi!
http://www.youtube.com/watch?v=bnNIeRFUe7E
Loistava biisi! :D LOL! Hyvät ja sopivan tuhmat sanat. X-files oli aikanaan sellainen sarja, jota aina odotti kuin kuuta nousevaa. Nuori Mika oli ihan…
Huomenta!
Eilen oli kovat jumpat, tosin tällä kertaa vasen (yleensä oikea) ojentaja sano sopparinsa osittain irti vikassa liikkeessä, eli pushdownissa. Rintaa tehtiin pääasiallisesti ja loppuun oli tarkoitus vetäistä superina pushdown-pressdown-kombo…
Moi!
Tuliko kännipäissään mentyä antamaan kuuluisia uuden vuoden lupauksia? Oliko yksi niistä ehkä six päck kesäksi tai 10 kiloa pois elopainosta? No problem, Mika auttaa. Annetaan vähän suuntaa-antavaa neuvoa tässä…
Moo!
Randomi meni taas randomimmaksi! Uutta podcastia taas tarjoilee Team M&M! Ollaan edetty kuudenteen jaksoon ja tällä kertaa muistelemme vanhoja hyviä sarjoja. Käydään läpi muutamia kyssäreitä, joita meille on pakkikisella…
Onneksi olkoon Niko Penttinen!
Niko on helsingistä ja tällä kertaa banneriskaban voitto tuli hulppealla 1400 euron tilauksella! Huh huh! :O Niko haluaisi tsekkailla vaihtoehtoja penkkitreeneille kipeytyneen ranteen vuoksi. Selkää ja…
Moi
Alkaa pikku hiljaa tuo reisikin kestää kyykkäilyjä. Aikasemminhan oikeassa reidessä kiristi oudosti ja kyykätessä 100 kilolla ja yli teki reiden tosi araksi ja kipeäksi moneksi päivää. Nyt ei enää…