Bodarin ajatuksia
Sen alkaa itsekin huomata, kun nipistää vatsasta eikä enää ihon alla tunnu niitä pieniä "kuulia". Siellä ei ole mitään, ei läskiä, ei kuulia. Rasvaa ei ole varmaankaan koko kehossa 5…
Lauantain tankkausilta
Eilen sitten pidin keyven tankkauksen. Oli sen verran tyhjä ja energitön olo sekä tuntui ettei aineenvaihdunta toiminut kunnolla.
Pistin tilaten kunnon pizzan, Beef Crispyn, muutamalla lisätäytteellä, vetäsin päälle laivalta mukaan…
Käspäivää...
Käsipäivä aamutreeneissä.
Alkaa vähän käymään hitailla. 82,0kg paino. Putoo pikkasen ku duunissa saa vääntää duunia. Kulutus kenties kasvanut? Vaikee sanoo. Tää kroppa on nyt ihan selkeesti ketoosissa. Ei tahdo aivot…
Project 89 - File 03
Moro!
Team M&M on julkaissut taas uuden jakson Project 89:stä. Tässä projektissahan me seurataan meikäläisen valmistautumista Bodauksen SM-kisoihin. Treeniä, löpinää ja pikku angstia. Kuva mustavalkoisena, koska se on rouheempi ja…
Voita treeni Team Fitnesstukun kanssa!!
Voita treeni Team Fitnesstukun - Mika Nyyssölän, Mari Kasvin tai Tiina Kasvin - kanssa!
Loistava mahdollisuus treenata kovimpien ammattilaisten kanssa Suomen kovimmalla salilla, Mayor`sissa 4.8.! Saat huippulaadukasta henkilökohtaista ohjausta parhaisiin liikkeisiin…
Arki here I come!
No niin!
Treenit tehty, ruuat kokattu, eväät pakattu, blogin kimpussa ja kohta singahdan kohti työpaikkaa. Neljän viikon lepoilu on ohi ja paluu arkeen on välitön.
Salilla puppailin selkää alataljalla, uudella…
6 weeks out
Kuusi viikkoa ja rapiat kisoihin. Kunto ei mene enää niin komeasti eteenpäin kuin alussa, vaan kaikki hidastuu.
Paino junnaa 83-84 kilon välillä eikä suostu millään putoamaan.
Vapaapäivinä käyn kaksi kertaa…
Fallout-kuvaukset - part 2
Moi!
Eilen taas kerran kahdet treenit aamulla ja illalla. Siinä välissä käväistiin Miken kanssa tekemässä totaalisen hieno stillisetti. Kaikkien diggaama Fallout -stilli sai jatkoa ja nyt on Falloutmies rantautunut urbaanille…
Älä hajoa kesken treenien!
Tutkimuksissa väitetään, että aminohapot estävät kataboliaa eli lihaksia hajoamasta. Kehonrakentaja välttää kataboliaa viimeiseen asti ja tekee kaikkensa, ettei treenien aikana tai sen jälkeen kataboliaa esiintyisi!
Muscle Warfarelta on nyt tarjouksessa…
Lomat lusittu, dieetti kovenee!
Juupa juu!
Nyt on sitten lomat loppu ja kaikki kiva poistunut maailmasta. No ei sentään. Ja meikällä vielä sen verran hyvä tuuri, että osui 3 vapaapäivää vielä tähän heti viikon…
Gymlogeista ja blogistani positiivista palautetta!
Moi!
Kuten siis otsikossakin, jatkuvalla syötöllä tulee gymlogeista ja blogistani meikälle valtavasti positiivista palautetta! Lähestulkoon joka päivä törmään IRL tyytyväisiin Gymlogin-seuraajiin tai blogini kävijöihin. Ja suorastaan tosiaan tulee törmättyä näihin…