Vapariharjoittelua
Moi
Vaparia taas harjoiteltiin aamulla. 81kg paino. Tyhjä olo ja paineeton. Ihan käsittämätöntä, että eilen vain kiristelin vyötä ja söin niin vähän ku mahdollista eikä se paino tehny muuta ku…
Selän rankaisua - Through the pain and beyond!!
Moi
Aamutreenit tyhjään mahaan. Kasilta olimme salilla jo tätä päivää aloittelemassa. Pistettiin vähän tallennustakin kehiin niin saatte jotain kuvaa mikä meininki siellä oli. Kovastihan sitä on pyydetty, että kuvamateriaalia tulisi…
Rintatreenit - Hardcore! (video)
Terve!
Eilen tuli pitkään odotetut Gaspin uudet rannetuet!! Tilasin Fitnesstukulta GASPin Branch 18'' wrist wrap:sit!! (19,90e)
Nää ovat aivan törkeen hyvät! Koskaan en ole saanut tuettua ranteita näin hyvin millään…
Project 89 - File 05 - feat. Tommi Heinonen
Terve!
Projekti edennyt 5 osaan. Nyt ollaan maestro Heinosen kanssa kurittamassa olkapäitä. Lähdettiin käänteisesti tekemään ensin takaolat, jotka yleensä saakin vähiten huomiota. Pitkiä sarjoja maltillisilla painoilla. Pystypunnerruksessa koneessa oli 50…
Tahmaa tahmaa
Niin....
Eilen oli kyllä sellainen tahmauspäivä, että toista saa hakea. Jalkatreenit piti vetää todella kovaa, mutta yksinkertaisesti duunipäivän jälkeen energiatasot olivat ehtyneet totaalisesti. Ei tullu totally duuud-huutoja eilen, ei.
Koko…
Aamuposeja ja pelkotehtaita...
Huomenta!
Kroppa kerännyt nestettä jostain syystä pari päivää? Paino noussut 82,5kg. Stressi vai mikä se nyt oikein tän aiheuttaa? Noh, ei pidä hermoilla, kyllä tässä on aikaa vielä repiä kuntoa…
Dieetillä
Oleminen tällä dieetillä on omituista. Vähähiilarinen safka tekee olon voimattomaksi. Istahdan penkille duunissa ja huomaan sykkeen olevan korkealla. Väsynyt, voimaton, hidas...
Treenit.
Salilla joutuu tehdä tosissaan töitä, että saa itsestään…
Aamutreenejä ja elokuvia
Ja taas aamutreenit. Tänään selkää ja hauiksia. 30 minsan volyymitreenit. 2 liikettä selälle ja 2 liikettä haboille. Kaikki mentiin putkeen. Eli 4 liikettä peräkkäin. Ei taukoja. Tauot noin 2-3 minsaa…
Jotkut vaan ovat lahjakkaita...
Tuossa kommenteissa tuli ilmi jonkun herran kehittäneen itselleen 1-jakoisella voimaohjelmalla sekä juomalla 4 litraa täysmaitoa päivässä 4 kuukaudessa 28 kiloa massaa, josta arvioi 16,8 kiloa (60%) olevan puhdasta lihasta! Mikä…
I hate Mondays!
Jaahas, se on maanantai ja töihinkin pitäis mennä. Ei kyl yhtään nappaa... :( Blaah. Käväisin aamujumpilla ja nyt porisee ruuat keittiössä ja nälkä kurnii mahassa.
Viikonloppuna tuli katteltua pari vanhaa…
Vihreä Tee hullussa tarjouksessa - Vain tämän päivän!
Hey!
Nopee muistutus törkeen hyvästä tarjouksesta:
Nature’s Sciencen Green Tea Extract sisältää 700 mg vihreä tee -uutetta kapselia kohden. Vihreässä teessä on epigallokatekiinigallaattia, voimakasta antioksidanttia.
Tutkimukset ja pitkäikäiset perinteet Japanissa ovat…