Hellettä töissä...
Terve,
Kirjoittelen tässä ennen duuniin lähtöä. Eilen salilla selkä kramppasi pahasti pitkässä sarjassa. Tein 125kg kyykkyä ja 14 toiston kohdalla selkä kramppasi ilkeästi, enkä voinut jatkaa sarjaa. Takana oli vain…
Kategoria: Uncategorized
Chill out!
Chillailumusaa pistin tulemaan. Mukava tempo ja poljento tässä. Ei muuta kuin ajatuksen jonnekin kauas rannalle rentoon fiilikseen, kylmä juoma käteen ja tunnelmoimaan. Kesän kunniaksi, Ocean Island:…
Oi missä liet, maukas proteiinijuoma?
*jano*
Nyt kesäkuumalla maistuu virvoke. Mikä olisikaan parasta, jos tuo virvoke sisältäisi hyviä protskuja, eli toimisi samalla kevyenä ateriana?
Olen aina vain etsinyt jotain järisyttävän hyvänmakuista proteiinijauhetta ja ajattelinkin etsiä…
Brutaaleja habatreenivinkkejä!
Moi!
Eilen ehdimme salillekin, vaikka ilma oli kaunis kuin morsian. Olkapäät ja kädet olivat syynissä. Tehtiin pystypunnerrusta eteen Smithissä. Maksimit olivat 5*112kg. Vipareilla on aina hyvä lopettaa olkapäätreenit. Hauiksia ja…
Perusheraa halvalla!!
Hei nyt lähtee.
Protskua halvalla ja paita kaupan päälle! Tämän viikon supertarjouksena Fitnesstukulta Whey-80 ja Fitnesstukun kuuluisa T-paita. Hyvänmakuinen 1kg perusherapussi sekoittuu hyvin eikä vaahtoudu. Makuja on monta erilaista.
Hinta…
50cm haba
Tänään oli penkkipäivä.
Heti kättelyssä päätin tehdä koko setin jalat ilmassa. Nihkeä oli kuitenkin olo. Veto jotenkin poissa, eikä saanut sellaista säpinää nostoihin. 150 kiloa kuitenkin näpsähti ihan nätisti ylös…
Missä ne helteet?
Terppa!
Juhannus tuloillaan ja säätiedot pelottelevat sateilla. Mennään perheen luo grillailemaan perinteisesti. Toivotaan, että ilmat suosii grillimestaria, kuka se sitten onkaan. Lihaisaa sapuskaa runsaasti muurinpohjapannulla ja juhannustaikoja ystävien kera, siinä…
Discomusaa
Uutta musaa puskee eetteriin.
Kasarihengessä mennään tällä(kin) kertaa. Mr. Raúl Miamista... Vääntelin tätä Miami Vicen ja Modern Talkingin sävyissä. Haeskelin kasarisaundeja ja fiiliksiä. Toivottavasti ne välittyvät hauskalla tavalla tästä:
Miami…
Fitnesstukku.fi Open 2010
Moro!
Käytiin tsekkaamassa Fitnesstukku.fi Open kisat Riihimäellä, lauantaina. Ihan mukavat bodauskisat siellä nähtiin. Kilpailjoita ei tosin ollut kovinkaa montaa eikä yleisöäkään juuri ollut tungeksimassa. Kaikesta huolimatta ihan lämminhenkiset bodausskabat siellä…
Tissireenit
Eilen salilla rinta, ojentaja ja haba.
Rinnalle tehtiin penkkiä ja pec-deckiä. Penkissä tuppaa menemään alaselkä ihan helvatan jumiin ja kramppeja iskee niin, ettei nostoista tahdo tulla mitään. Eilen oli juuri…
Niin hyvää, ettei sanotuksi saa?
Kaverini, joka on nirso kaikelle heraan viittaavaankin makuun, kehui Syntraxin uusinta proteiinisekoitusta maasta taivaisiin. Matrix 5.0 on blendi erilaisia protskulähteitä, kuten: ultrafilteroitua heraa, ultrafilteroitua maitoproteiinia, munan albumiinia, glutamiinipeptidejä. Toisin sanoen…