Otanta selkätreeneistä. Haluatko kasvattaa ison selän? Saat minun suunnitteleman 6 viikon selkäpriorisaatio-ohjelman hintaan 20€ https://mikanyyssola.fi/6-viikon-selkaohjelma-vain-20e/
Nettikaupasta huippu tehokkaat treeniohjelmat alk. 19€ https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Tsekataan muutama erikoistekniikka jalkatreeneissä. Rest pausea kannattaa hyödyntää jalkatreeneissä melkeinpä missä tahansa liikkeessä, niin saat vietyä toistot pidemmälle kuin pelkästään suoralla sarjalla. Tom Plats hack squat on tehokas liike viimeistelemään etureidet. Treeniohjelmat alk. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Lihaskasvuun tähtäävät treeniohjelmat alk. 19€ nettikaupastani: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Videossa vinkkejä yhden käden vipuvarsivetoihin. Nettikaupasta saat todella tehokkaat ja monipuoliset treeniohjelmapaketin lihaskasvuun: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Music by: Argofox
Loaded Gym Vantaa. Olkapäille tehokas supersetti: Pystärikone + Viparikone. Sarjat 4-5, toistot 10-15 + 10-15. Blogissani aiheesta lisää: https://mikanyyssola.fi/loaded-gym-shorts-supersetti-olkapaille-video/
Nettikaupasta treeniohjelmat alk. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Kävin tutustumassa uuteen Loaded 2 -kuntosaliin Vantaan Kivistössä, joka on Fitnessgymin yhteyteen rakennettu laajennus konseptilla ”Gym in gym”. Loaded Experience Vantaa, on testaamisen arvoinen! Tsekkaa lisää: https://www.fitnessgym.fi/palvelut/loaded-experience/
Blogissa lisää aiheesta: https://mikanyyssola.fi/loaded-2-sali-vantaa-onko-se-hyva-video/
Music by: Argofox
Jubaillaan pitkästä aikaa treeni- ja ravitsemusjuttuja. Saa kysyä ja minä yritän vastata. Nettikauppaan täältä: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Hanki isot kädet, tilaa täysverinen 5-jakoinen käsipriorisaatio-ohjelma tästä linkistä: https://mikanyyssola.fi/kasia-priorisoiva-brutaali-treeniohjelma/
Vähän erikoisempia liikkeitä olkapäille. Huom, Fitnesstukulla nyt Pushing Limits -kampanja käynnissä, jossa hurjia tarjouksia. Mene: https://bit.ly/pushing-limits-2022
Blogissa myös lisää juttua videosta: https://mikanyyssola.fi/olkapaaliikkeet-smithissa-joita-tuskin-olet-tehnyt-mukana-video/
Music by: Argofox
Pitkästä aikaa Q&A live, jossa päivän polttavat kysymykset katsojilta luovat sisällön. K-18.
Lihakset kasvuun mun supertehokkailla ohjelmapaketeilla, alk. 19€ tästä linkistä: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Tsekkaa blogista tarkempia tekniikkaohjeita näille liikkeille: https://mikanyyssola.fi/pystypunnerrusvariaatioita-olkapaille-mukana-video/
NETTIKAUPASSA TREENIOHJELMAT ALK. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/